2026年1月10日（土）

【今日の体調・気分】
・両方アキレス腱ともに痛みはない。このまま痛むがなくなるといい。左側のお尻に坐骨神経痛的な痛みが少しある。

【今日のリハビリ】
・距離：5キロ
・時間：57分
・気づき：5ｍ少し走ってみたが、なんか痛い【今日のリハビリ】
・補強：腕立て伏せ50回×3セット

・リハビリ：19日目

【今日のリハビリ】（脂腺増殖症）
・処置：ゲンタマイシン軟膏を塗り、滅菌パットを貼る、
・症状：6ミリ側の方が少し痛むが出てきた
・処置回数：1日3回

・リハビリ：5日目