今日は冬至。
8時から人間ドックの予約なので、寒空足の痛みをこらえて慎重に歩く。10分前にに着くも、既に20人は受付を済ませ、着替えも終わっている方々がいた。はや。カリウムやら他の血液の数値が高くなるので、昨日の運動はしないで臨んでいる。肺活量を計測することに、結構「本気」で挑んでいるワタシなのだが、看護師の方は当然流れのまま説明、「はい、吐いて吐いて・・・」（もっと盛り上げてくれ～！、もっともっと吐いて！吐いて！、まだまだ！とか）と心の中で叫ぶも、あっさり「はい、いいですよ」5630、昨年より30多かったですね。え～、30しかですか？今年は5800もしくは6000を目指したていたのに・・・。来年は頑張る。水泳選手金メダルリストのマイケル・フェルプス選手は、15,000とか、桁違いだわ。
11時前には終わり、健康そうな食事が振る舞われるこの施設が結構好き。朝食抜きだから、一口一口、よく嚙んで、健康は食べることから始まる。
“You are what you eat.”（身体は食べたものでできている）って改めて思う。
人間ドックの先生に、同じ摂取カロリーだと、ご飯を食べてから運動するのと、ご飯食べる前に運動するのと、どちらがカロリーを消費するのか、と聞いたら、即答で「わからないです」（え、もう少し考えてから回答してもね、と思ったけど、先生もこんな質問長くなるから、「わからない」が一番の回答だろうと納得。寝る3時間前には食事は済ませ、糖類に関わるものは蓄積されやすい、との見解もいただきました。ありがとうございました。
足は痛いけど、昨日走ってないから軽くジョグしたい、なぁとか、冬至か、ゆず風呂、栄光の架橋とか連想しながら一駅飛ばしてウオーキングして帰宅。
いつも通り、軽く16キロジョグ。5キロ過ぎから、右足の大腿骨の痛みが、むむ？と更に痛みだし、12キロ過ぎには、5分10分くらいまでペースが落ち、痛みが尋常ではなくなる。なんとか走り終え、シャワーを浴びて出てきたら、もう右足に体重が掛けられない状況。ネットで検索すると、疲労骨折であろう項目が全て合致。
MRIが直ぐに検査できる病院を検索して、予約できるか聞くも、医師の診察の判断の結果だから、診察しだい、とのこと。そりゃそうだ。診察の予約もできないとのことなので、朝一で並べば大丈夫そう。患部を押すと激痛、体重掛けると痛む、ジャンプなんかもはやできない。
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